【便秘不走,又胖又丑!醫生:便秘的“天敵...

“便秘不是病,解不出來真要命!”無法“放空”自己的那種痛苦,沒有便秘過的人不會懂!只有好幾天解一次大便的人,才懂得這種痛苦。

如果腸道“堵了”,廢物不能及時排出,時間長了,腸道會對廢物中的水分、毒素進行重吸收,從而誘發便秘。

更嚴重的是,很多人便秘時間長了,整個人體型都會變得“又胖又丑”,精神看起來很差,面色發黃,也會導致情緒很差,甚至影響到我們工作和生活。

危害1:導致肥胖,讓你又胖又丑;

毒素導致大腸水腫,下半身血液循環減慢,易形成梨形身材及胖肚子,還會讓面色發黃,精神看起來很差。

危害2:誘發心、腦血管疾病發作;

臨床上,關于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛,心肌梗塞發作,腦出血,中風猝死等。

危害3:引起肛腸疾患;

便秘時,排便困難,糞便干燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

危害4:增加結腸癌的患病風險;

長時間不排便或者排便困難容易導致糞便長時間殘留于身體,相比之下更容易增加結腸癌的患病幾率。

【醫生提醒:教你5步自測自己有沒有便秘】

1:就是排便難,2~3天才排一次便;

2:排便次數特別多,每天排5~6次;

3:虛秘 ,排便時前面硬,后面拉??;

4:實秘,上廁所時大便特別硬,一坨一坨的;

5:排便總有排不干凈的感覺;

【便秘不走,又胖又丑!醫生提醒:記住3個簡單對策,讓腸道暢通無阻!】

1、平時揉揉肚子調理;

2、飲食多選擇高纖粗糧食物(糙米、燕麥片);

3、常喝一杯自制“通便水”。

建議準備:火麻仁、桑葉、決明子、牛蒡,甘草、萊菔子,配制成茶包,開水沖泡5分鐘,早上空腹喝一杯,10分鐘拉通3天臭便,腸 道一通到底!

1、桑葉具有抑菌作用,可以調節腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用;

2、決明子緩解便秘的原理是一種導瀉作用,只是不像西藥刺激性那么強。決明子藥性寒涼,是一味清熱滋陰的藥物,可用于緩解熱性便秘。

3、火麻仁中含有脂肪油(約30%),脂肪油有潤燥滑腸的功效,進入腸中遇堿性腸液后,產生脂肪酸,刺激腸壁使分泌液增多,腸蠕動加速,同時可以限制腸內固有水分的吸收,有助于助于潤滑腸道,軟化糞便、促進排便的作用。

【以上配方開水沖泡,就是便秘的“天敵”,不是蜂蜜,平時可勁“吃”,助你腸道“一通到底”!】

不論何種便秘,早晨空腹喝一杯火麻仁桑葉茶,都能快速排便,效果一目了然,老人、體弱和產后的便秘者尤其適用。

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