一分鐘學中醫:什么是“五勞七傷”?

人們經常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。其實,“五勞七傷”包含著豐富的內容,其形成因素也包含著多個方面。

什么是“五勞七傷”?

五勞:“素問”五勞所傷,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。

七傷:大飽傷脾,大怒氣逆傷肝,強力舉重久坐濕地傷腎,形寒飲冷傷肺,形勞意損傷神,風雨寒暑傷形,恐懼不節傷志。

可以看出,視、臥、坐、立、行這些人們日常生活中最普通的活動對人的影響很大。所以,每個人在日常的生活和工作中都要注意,不論是勞身還是勞心都要有節制,不可過度,要注意勞逸結合,調節神經和身心,這樣才是正確的養生之道。

《黃帝內經》中對過勞傷身就有較充分的論述。后世醫家在此基礎上不斷補充、豐富,使中醫五勞七傷理論與方劑不斷完善,其中尤以《太平圣惠方》為代表,《太平圣惠方》是古代官修中醫方劑著作,簡稱《圣惠方》,以書中介紹的方劑“除五勞七傷萬病散”調理保養身體,預防與治療五勞七傷,遠離疾病的煩惱。

中藥方

除五勞七傷萬病散:

【藥物組成】附子(炮裂,去皮臍)半兩,川烏頭(炮裂,去皮臍)半兩,朱砂(細研)半兩,芫青(糯米拌炒令黃色,去翅足)半兩,川椒(去目及閉口者,微炒去汗)半兩,雄黃(細研)半兩,干姜(炮裂,銼)半兩,人參(去蘆頭)半兩,細辛半兩,莽草(微炙)半兩,鬼臼(去須)半兩,蜈蚣1枚(微炙,去足),蜥蜴1枚(微炙)。

——處方來源:《圣惠方》卷五十六

【方劑主治】風尸,及飛尸,鬼疰,風痹,身上痛如針所刺,嘔逆痰癖。

【用法用量】每服半錢,以溫酒調下,不拘時候。

“五勞七傷向后瞧”(八段錦第四節)

《八段錦》之“五勞七傷向后瞧”視頻

作用:可使精血充足,神氣寧靜,以治五勞七傷。亦可防治頸椎病。

預備勢:直立勢同第一段,兩手叉腰。

(一)慢慢向右轉頭,眼看后方。

(二)復原。

(三)慢慢向左轉頭,眼看后方。

(四)復原。

如此反復多遍。

注意:轉頭時,身體不動,保持正直。向后看時吸氣,復原時呼氣。

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