通過斷食排除體內毒素

古語有云“飯吃七分飽”,控制每日的食量對健康是有幫助的。近日,湖南衛視生活智慧脫口秀節目《百科全說》邀請亞洲運動營養專家、知名膳食營養保健顧問王明勇,教觀眾通過斷食、半斷食的方式,使身體變得更健康。

許多西方國家,都有斷食的傳統和習俗。用一個比喻,斷食好比電腦清理磁盤,抑或家庭大掃除。通過斷食,改造身體既能,從而使身體變得更加健康,甚至有治病之功效。

所謂斷食,是指一日三餐只喝水或流質食物。半斷食是指三餐中的某一餐或兩餐改為喝水或流質食物。王明勇專家透露,斷食好多很多,可以讓消化器官休息,機能重新分配,也可以排除體內過剩物質和毒素。比如:宿便。宿便是萬病之源,人即使每天正常排便,體內依然會有宿便殘留。通過斷食,則會使代謝功能旺盛,進而清理宿便。王明勇專家現場教觀眾自測體內是否有宿便的方法:坐在浴缸中,伸直雙腿,腳底抵住浴缸的邊緣,身體與雙腿呈直角狀。維持該姿勢,并放松腹部,再雙手指尖緩慢輕輕按壓腹部區域,一旦有疼痛感,則表明有宿便。

談及斷食期間,如何保證營養的供給。王明勇專家表示,在斷食期間,可以通過喝水,喝蘋果汁、木耳銀耳汁等流質食物。熱量攝取降低,不僅能清理清理體內過剩物質和毒素,甚至還能達到減肥的功效。

三天減食食譜

免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

http://image95.pinlue.com/image/74.jpg
分享
評論
首頁
安微11选五走势图 中国股票指数基金 河南快3遗漏334 河南省快三免费人工计划网 海南体育彩票飞鱼开奖 上海时时乐开奖直播室 河北11选5一天多少期 明天股票行情大盘走势 甘肃十一选五任5遗漏 北京快三从几点到几点 dnf幸运28赌群