幫老人“多睡一會兒”的小方子!三味小藥,...

幫老人“多睡一會兒”的小方子!三味小藥,為你儲存心血

現在,我給你講一講,讓老年人“多睡一會兒”的小辦法。

什么叫“多睡一會兒”?

我平時見過太多的老年朋友,睡覺特別不好,入睡難,好不容易睡著了,半夜2點來鐘醒,然后就再也沒法入睡了。就睡那么三四個鐘頭,怎么夠用???多睡一會兒,成為他們心中的愿望。

我這個人心軟。一看到這樣的老人,就替他們難受。

來吧,你把下面這個小方子記住——

準備龍眼肉10克,炒酸棗仁10克,芡實12克。白糖10克。你把酸棗仁給搗碎。搗碎以后,連同龍眼肉、芡實一起放在砂鍋內。加水,沒過藥面2橫指,然后武火煮開。燒開以后,繼續用文火熬20分鐘。好了,取藥汁,加白糖調味。

這個水啊,你每天喝一劑。剩下的藥渣,你也別扔,有空的話你可以在一天之內加點沸水來沖泡接著喝。

這個小辦法,我是以前經常用的。我告訴你啊,你別看它簡單,但是它可以幫助我們做一件事兒,就是多“儲存”一些心血。

什么叫多儲存心血呢?

其實,睡眠時間短也好,睡眠不實也好,還有入睡困難也好,其實都可能有同樣的病因病機。就老年人而言,要充分考慮到心血不足。心藏神。心血不足,心神失養,所以就容易失眠。心血哪里來?它離不開心和脾兩臟的協同作用。用中醫傳統理論的話講,就是脾輸送精微到心,經過心“化赤”作用而成血。老年人隨著年齡增長,脾化生、輸布精微的能力減弱,心“化赤成血”的能力減弱,就難免出現心血虧虛、心血不足、心神失養的問題。

這樣的人,有典型表現,就是臉色可能比較白,牙齦比較白,舌淡苔白,或苔少,白天可能多汗、乏力,沒有多少精神頭。說話的聲音也是輕輕的。累著了,就可能心慌氣短,或者胸悶。大便有點稀溏。

這樣的人,用龍眼、酸棗仁配芡實的辦法是科學的。

這個小配伍,你別看簡單,但是挺有講究。其中,龍眼肉和酸棗仁,都是直接補心血的。但是你補進來的心血,必須存得住,不然白補了。怎么存?要加強身體對精血的固攝之能。其中的芡實,就是專門入脾經,健脾益氣,起到固攝精氣作用的。前面兩味藥負責補,芡實在后面負責封固。這樣,你的心血就有了足夠的儲蓄,可以隨時拿來供奉心神。

現代藥理研究認為,龍眼肉可以抗焦慮,酸棗仁可以催眠、鎮靜。

我把這個小辦法寫出來,獻給我的讀者。我知道,一個這樣的小辦法,不可能解決所有的問題。所以針對類似的問題,我還會在今后的文章里多講。我想把每一種病因病機都講到,多舉實例。我相信,只要這樣堅持下,會讓越來越多的老年朋友,找到增進睡眠的辦法。

免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

http://image95.pinlue.com/image/8.jpg
分享
評論
首頁
安微11选五走势图 上海快3走势图上海快三开奖结果 德国股票指数行情 排名前十的股票配资平台 炒股是什么 广西快3间隔值统计表 十一选五万能八码稳赚 二分时时彩预测官网 重庆快乐十分开奖结果查询一定牛 山东十一运夺金杀号 广西11选5人工预测