兩種食物告別肝火上亢1.入睡困難、睡眠淺...

兩種食物告別肝火上亢

1.入睡困難、睡眠淺

2.凌晨2、3點早醒

3.睡眠不足6小時

4.夜里醒來超2次、易驚醒

5.睡不踏實、多夢

6.醒后仍然很疲憊

7.口干口苦、眼睛干澀

8.脾氣暴躁、火氣沖天

9.頭發油膩、臉上長斑

重回8小時睡眠

長期失眠人會抑郁、焦慮、記憶力下降、神經衰弱等,嚴重影響身體健康。

除了必要的治療外,日常調理肝火造成的失眠可以直接從食補入手,俗話說,藥補不如食補,調理肝病也是如此。有2種食物,堅持吃,能幫助修復肝細胞,把肝臟養得越來越好。

1、葛根

葛根有“亞洲人參”之稱,全身是寶,藥用價值很高,其莖、葉、花、果、根均可入藥。肝硬化之所以害怕葛根,是因為葛根中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原,這些成分能提高肝細胞的再生能力,恢復肝臟機能正常,保護肝臟。

2、決明子

決明子是傳統的藥食同源食材,富含大黃素、大黃酚等成分,清肝保肝作用很強,可用于肝陽上亢、除肝熱、助肝氣、抗肝毒,對損傷的肝細胞有保護作用,可調理肝炎、肝硬化等肝病。

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